肘关节脱位是一种常见的骨外伤疾病，又叫肘关节“脱臼”，主要是指肘关节面失去了原有的对合关系。肘关节脱位可引起肘关节疼痛、肿胀及关节功能丧失，所以伤后需要进行急时处理，肘关节复位后还要进行系列的康复锻炼，以保障肘关节功能的恢复。

肘关节脱位的治疗并不难，一般多以手法复位为主，复位治疗后，患者而需要遵从医生叮嘱，进行康复护理：

1.肘关节脱位治疗后，医生会使用夹板或石膏将患肢固定一段时间，在此时期，很容易出现肌腱粘连、挛缩情况，这样也会造成关节僵硬。为避免上述现象的发生，患者在休养期间应注意加强肘关节锻炼，固定期间以上肢肌肉舒缩练习为主，主要是活动肩膀、手腕和手指，解除固定后应开始做肘关节锻炼。

肘关节锻炼以主动锻炼为主，同时配合被动锻炼，活动量以不造成疼痛为宜。因伸肘功能可利用手提重物而很快恢复，故肘关节锻炼以屈肘为主，如将前臂置于桌面或墙壁上，以上半身压力，向前向下压迫，使肘关节有控制地屈曲，夜间以颈腕带悬吊患肢以保持白天锻炼所取得的屈肘角度。

2.肘关节脱位后，要特别注意关节的保护，防止受寒和摔伤。如果复位后，肘关节仍有明显的疼痛不适感，应及时向医生反应，以尽快查明原因，以免耽误病情。

3.儿童肘关节脱位的康复护理更要谨慎，因为他们的骨骼发育还不完全，处理不当易造成习惯性脱位，治疗上会更麻烦。

在日常生活中，如何预防肘关节脱位的发生？

肘关节脱位多属于外伤性的，所以我们可以提早做好预防：

★ 运动锻炼前，应做好预备活动，比如做些环绕、伸展活动，让各个关节部位得到充分的活动。

★ 参加溜冰、滑雪等危险活动时，应做好肘部、膝部的保护，以免发生摔伤导致关节脱位。

★ 活动前，检查好器械及地面情况，要尽可能避免发生滑倒、摔伤，这也是预防肘关节脱位的有效措施之一。