近日，疼痛康复科收治了一位膝关节退行性关节炎的患者刘阿姨。刘阿姨已经五十多岁，本是要跟着好友们空闲时去广场跳跳舞，做做早操，但近段时间膝关节的毛病越来越重，就连日常活动都成了问题。

◆ 初感不适

一年前，刘阿姨开始感觉膝关节不太舒服，活动有些问题，就在当地的小诊所进行治疗，但医生告诉刘阿姨，她的症状是痛风的表现，自己平时要多多锻炼。刘阿姨把医生的话听在了心里，每天去小区公园吊单杠，并且每次时从离地面有30—40厘米的高度上跳落，尽管当时双脚有疼痛感，但刘阿姨也没有把这个细节放在心上，一直坚信坚持锻炼一定会对膝关节的病情有帮助。

◆ 病情加重

直到半年前，刘阿姨膝关节的病情开始加重，走路开始变得一瘸一拐，刘阿姨的心一下子提了起来，赶紧到就近的大医院看医生，但医生告诉刘阿姨，这属于膝关节退化，是随着年龄的增长骨头老化的一种现象，并不能根治。所以，刘阿姨拿着医生开的止痛药回到了家里。

◆ 榕江就医

病情得不到缓解的刘阿姨日日夜夜饱受内心的折磨，生怕膝关节因此走不了路。一次偶然的机会，在亲友那里得知榕江医院在骨科治疗领域颇受好评，服务好，收费还便宜，这让刘阿姨重拾信心，来到了榕江医院。经过检查之后，疼痛康复科方楚彪主任告诉刘阿姨，这是膝关节退行性病变伴有关节积液，是膝关节老龄化的症状表现，可以通过理疗来缓解症状，但平时一定要注意少用膝盖。

方主任先从刘阿姨膝关节中抽出积液，再注射玻璃酸钠等关节润滑液增强膝关节活动的灵活性，降低磨损。除此之外，理疗医生林梦瑶、刘石圣每天为刘阿姨进行康复理疗。输液、电疗、针灸、熏蒸，通过一周的治疗之后，刘阿姨走路不再一瘸一拐，心里的大石头也终于放下。

★ 专家提醒

方楚彪主任表示，由于机体的退化，关节炎是老年人常见骨科疾病之一，因此老年朋友平时一定要注意关节的保护，切勿锻炼过度，用力过猛。刘阿姨的情况一方面是由于膝关节退化，另一方面是运动过度，加大膝关节的劳损，导致膝关节病变更加严重。

如果老年人膝关节出现胀痛、活动受限（如膝关节不能正常屈伸）、无力的症状，就可以考虑为膝关节骨性关节炎，应及时就医，以免造成膝关节劳损越来越严重。

当然，并不是说为了避免膝关节磨损就减少运动、锻炼。平时可以通过静蹲、腿部伸直、勾腿来养护膝盖，此外，还应避免爬山、爬楼梯、受潮、受凉等对膝关节不好的一些习惯和活动，而****的锻炼方式是游泳。

▎腿部伸直、勾腿

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